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40代からのトータルエイジングケア。本物のトータルビューティーを。エンダモロジー・キャビテーション他 - AKI SHIBATA - 東京都八王子

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紫外線とたたかう季節がやってきた☀️ 今年は負けない! 日焼け止めは、 「とりあえず塗る」だけでは 紫外線とたたかう季節がやってきた☀️
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#UVケア #日焼け止め #光老化 #美コンシャス #美容好きな人と繋がりたい
今日でしばらく通常レッスンはお休み〜 という事で、バラードJAZZの投稿もお休みです。 投稿はお休 今日でしばらく通常レッスンはお休み〜
という事で、バラードJAZZの投稿もお休みです。

投稿はお休みでも踊るおばさんAKIは踊っています🤭

そして、夜な夜な?踊り続けられる身体でいるためにジムで筋トレに励んでおります。
勿論、寝ながらの筋トレ=テスラシェイプ にも頼っておりますけど、、、。笑

8月〜また投稿させていただきます♪

ごきげんよう〜

#踊るおばさんAKI
#バラードJAZZ
#レットミーダンススタジオ
#寝ながら筋トレ
#BeFit
踊るおばさんAKI、今日も超初心者クラスでしっかりデトックスしてきました✨ 難しく考えずに身体を動 踊るおばさんAKI、今日も超初心者クラスでしっかりデトックスしてきました✨

難しく考えずに身体を動かして、汗をかいて、終わった後は本当にスッキリ。
私にとって、このクラスは心と身体を整える大切な時間です。

なるべく参加したいけど、お仕事で来れない日はちょっとつまらないな〜って思っちゃうくらい☺️

今日もありがとうございました。
お疲れさまでした✨

#踊るおばさんAKI #超初心者クラス #デトックス #レットミーダンススタジオ
しっとりバラードJAZZ 今週は新曲でした〜。 土曜日は、お昼休みをいただいてのレッスン参加です。 しっとりバラードJAZZ
今週は新曲でした〜。

土曜日は、お昼休みをいただいてのレッスン参加です。

帰ってすぐにお仕事なので、レッスン帰りに車ででホットドックを食べようとバックに入れておいたら潰れてました。笑

ということで、お昼抜きで18時まで駆け抜けましたよ。

〜の今日は夜夫婦揃ってジムへ

全身筋トレメニュー2セットをこなしました。

夏に向けて体力つけていきますよー♩

今週もありがとうございました。

#踊るおばさんaki 
#バラードJAZZ
#寝ながら筋トレからはじめよう
本日は後半あれこれ遅刻。 会議もサロンワークが押してしまって、20分以上遅刻で参加。 会議が20分 本日は後半あれこれ遅刻。

会議もサロンワークが押してしまって、20分以上遅刻で参加。
会議が20分遅刻ってことは、スタジオに向かうのも20分出発が遅れるということなので結局20分遅刻で参加〜

それでも、来月からしばしこのクラスはお休みになっちゃうので、今月は遅刻でも参加したいと思っています。

2年前と比べて、柔軟力も体感力もスタミナも落ちてるからピラティスもちゃんとやらなくっちゃと反省。

老後を楽しむには身体が資本なので。

#踊るおばさんAKI
#JAZZ
朝のルーティンを終わらせて、人生初の十日市場とかいう場所へ(笑) 場所と駐車場問題を想定して早めに出 朝のルーティンを終わらせて、人生初の十日市場とかいう場所へ(笑)
場所と駐車場問題を想定して早めに出発。

新しいマイマットを肩にかけてとっても懐かしい感覚にホッコリ。
→シバヨガにマットを忘れてそのままになっているダメな私。

案の定駐車場探しに会場の周りを4周しました。

でも、久しぶりに会ったイントラデビューして頑張っているお友達の姿に、終了後泣いちゃった。
だって、引き締まった身体とデビュー当時より充実した内容に感動して、、、。
めちゃくちゃ頑張ったんだろうな、、、って。

私はといえば、当然キツかった(笑)
普通に週に数回こんなメニューをこなしてた過去の自分を尊敬したよ。

ちょっと遠いけど、なるべくこれからも参加させてもらおう。

自分の体とじっくり対話するのは大切だから。

写真はおしゃれオープンカフェ?
違います〜♩

コンビニ前イートインならぬイートアウトでマットが邪魔だから木に引っ掛けただけ。
なんかおしゃれでしょ?ププ

えりん先生ありがとうございました😊
カッコよかったよ!

#ピラティス
#がんばれえりんちゃん
#マットピラティス
#踊るおばさんAKI
コンビニで髪を縛るゴムを買って 朝から何も食べてなかったので明日、運転しながらおにぎりを食べて 私服 コンビニで髪を縛るゴムを買って
朝から何も食べてなかったので明日、運転しながらおにぎりを食べて
私服のまま参加させて頂きました。

楽しかった〜

色々生きてるとあるけれど
踊ってるとぜーんぶ忘れて笑顔になれる
なんて心身ともに健康的なんだ

ダンスは一生へたっぴだけどね(笑)

#踊るおばさんAKI
#レットミーダンススタジオ
#超初心者
4回目の母の日。🌸 ママがいなくなってからも、 好きだったものは今でもちゃんと覚えています。 今 4回目の母の日。🌸

ママがいなくなってからも、
好きだったものは今でもちゃんと覚えています。

今日は旦那さんと、
ママとよく行った大好きなお店でランチをしてきました。

フルーツゼリーを仕事帰りに買って帰ると、
子供みたいに喜んでくれたこと。

お寿司が大好きだったけど、
お肉好きなパパ(主人)のことを考えて、
両方食べられるお店を選んでくれていたこと。

お花が大好きで、
歩けなくなってからも、
季節のお花をそばに置くと嬉しそうだったこと。

今でもずっと、
ママは私を応援してくれている気がします。

私の一生分に値するくらい、
たくさんの愛情をありがとう。

ママ、いつもありがとう。🌷

#母の日
#ありがとう
#家族
#感謝
#踊るおばさんAKI
だんだん暖かくなってきたので、上半身の柔軟力と筋力つけたいな〜 とにかくずっと膝が痛くてしっかり踏み だんだん暖かくなってきたので、上半身の柔軟力と筋力つけたいな〜
とにかくずっと膝が痛くてしっかり踏み込め無い😭
肩もすくんでしまうので首が痛いし

2-3週間に1回はピラティス必要ですねー
でも、マシーンピラティスから入ったけど、実用性持たせ無いと意味ないからマット受けて再現できるようになら無いとだよね。

今週もありがとうございました。

#踊るおばさんaki 
#JAZZ
#レットミーダンスダンススタジオ
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