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40代からのトータルエイジングケア。本物のトータルビューティーを。エンダモロジー・キャビテーション他 - AKI SHIBATA - 東京都八王子

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becon_scious

美コンシャスプラチナルーム
今の私に合う美容と身体ケアの入口✨
フェイシャル・ボディ・まつげ
その時の自分に合わせて、毎月選べる🌿
📍東京・八王子|🚗駐車場8台
🌐オンライン対応(全国)
※運営・監修:AKI

本日は後半あれこれ遅刻。 会議もサロンワークが押してしまって、20分以上遅刻で参加。 会議が20分 本日は後半あれこれ遅刻。

会議もサロンワークが押してしまって、20分以上遅刻で参加。
会議が20分遅刻ってことは、スタジオに向かうのも20分出発が遅れるということなので結局20分遅刻で参加〜

それでも、来月からしばしこのクラスはお休みになっちゃうので、今月は遅刻でも参加したいと思っています。

2年前と比べて、柔軟力も体感力もスタミナも落ちてるからピラティスもちゃんとやらなくっちゃと反省。

老後を楽しむには身体が資本なので。

#踊るおばさんAKI
#JAZZ
朝のルーティンを終わらせて、人生初の十日市場とかいう場所へ(笑) 場所と駐車場問題を想定して早めに出 朝のルーティンを終わらせて、人生初の十日市場とかいう場所へ(笑)
場所と駐車場問題を想定して早めに出発。

新しいマイマットを肩にかけてとっても懐かしい感覚にホッコリ。
→シバヨガにマットを忘れてそのままになっているダメな私。

案の定駐車場探しに会場の周りを4周しました。

でも、久しぶりに会ったイントラデビューして頑張っているお友達の姿に、終了後泣いちゃった。
だって、引き締まった身体とデビュー当時より充実した内容に感動して、、、。
めちゃくちゃ頑張ったんだろうな、、、って。

私はといえば、当然キツかった(笑)
普通に週に数回こんなメニューをこなしてた過去の自分を尊敬したよ。

ちょっと遠いけど、なるべくこれからも参加させてもらおう。

自分の体とじっくり対話するのは大切だから。

写真はおしゃれオープンカフェ?
違います〜♩

コンビニ前イートインならぬイートアウトでマットが邪魔だから木に引っ掛けただけ。
なんかおしゃれでしょ?ププ

えりん先生ありがとうございました😊
カッコよかったよ!

#ピラティス
#がんばれえりんちゃん
#マットピラティス
#踊るおばさんAKI
コンビニで髪を縛るゴムを買って 朝から何も食べてなかったので明日、運転しながらおにぎりを食べて 私服 コンビニで髪を縛るゴムを買って
朝から何も食べてなかったので明日、運転しながらおにぎりを食べて
私服のまま参加させて頂きました。

楽しかった〜

色々生きてるとあるけれど
踊ってるとぜーんぶ忘れて笑顔になれる
なんて心身ともに健康的なんだ

ダンスは一生へたっぴだけどね(笑)

#踊るおばさんAKI
#レットミーダンススタジオ
#超初心者
4回目の母の日。🌸 ママがいなくなってからも、 好きだったものは今でもちゃんと覚えています。 今 4回目の母の日。🌸

ママがいなくなってからも、
好きだったものは今でもちゃんと覚えています。

今日は旦那さんと、
ママとよく行った大好きなお店でランチをしてきました。

フルーツゼリーを仕事帰りに買って帰ると、
子供みたいに喜んでくれたこと。

お寿司が大好きだったけど、
お肉好きなパパ(主人)のことを考えて、
両方食べられるお店を選んでくれていたこと。

お花が大好きで、
歩けなくなってからも、
季節のお花をそばに置くと嬉しそうだったこと。

今でもずっと、
ママは私を応援してくれている気がします。

私の一生分に値するくらい、
たくさんの愛情をありがとう。

ママ、いつもありがとう。🌷

#母の日
#ありがとう
#家族
#感謝
#踊るおばさんAKI
だんだん暖かくなってきたので、上半身の柔軟力と筋力つけたいな〜 とにかくずっと膝が痛くてしっかり踏み だんだん暖かくなってきたので、上半身の柔軟力と筋力つけたいな〜
とにかくずっと膝が痛くてしっかり踏み込め無い😭
肩もすくんでしまうので首が痛いし

2-3週間に1回はピラティス必要ですねー
でも、マシーンピラティスから入ったけど、実用性持たせ無いと意味ないからマット受けて再現できるようになら無いとだよね。

今週もありがとうございました。

#踊るおばさんaki 
#JAZZ
#レットミーダンスダンススタジオ
2週間ぶりになるのか? ぜーんぜん振りを忘れてた。笑 前回首やっちゃったのでちょっと怖々でした。 2週間ぶりになるのか?
ぜーんぜん振りを忘れてた。笑

前回首やっちゃったのでちょっと怖々でした。
さらに、大遅刻で柔軟もアップもしてなかったから身体が硬いし重かったわ。

ドタバタしてたらあっという間に終了〜

残念!

#踊るおばさんAKI
#JAZZ
#レットミーダンススタジオ
1週間踊れなくて禁断症状で震えが出てた? …それはさすがに嘘だけど🤣 でもダンスがない生活って本 1週間踊れなくて禁断症状で震えが出てた?

…それはさすがに嘘だけど🤣

でもダンスがない生活って本当にヤバい。

有酸素運動どころか、歩くことすら減るという現実…

ジムやピラティスで筋肉は動かしても

なぜか有酸素は避けがち😂

かといってクラブ(ディスコ?)に行く年齢でもないし、

1人で家で踊るのもちょっと虚しい…

ということで整いました✨

やっぱりダンスがある生活が一番!

ダンス最高💃🔥

#踊るおばさんAKI
#レットミーダンススタジオ
#ダンスのある生活
#有酸素運動
#大人の習い事
真夜中ですが、ジムで1時間しっかりトレーニングしてきました。 ゴールデンウィーク中は毎日お仕事。 真夜中ですが、ジムで1時間しっかりトレーニングしてきました。

ゴールデンウィーク中は毎日お仕事。
大好きなダンスもお休みで、ここ1週間は運動不足気味。

食べることにマメな私は、お料理は面倒じゃないのがたまに傷。
いただいたタケノコでタケノコご飯、タケノコ餃子とタケノコ三昧。
さらに甘いものも続いてしまい、さすがにこれはいかんとリセットへ。

本当は寝る前に交感神経を上げすぎない方がいいのは分かっているけど、
運動不足よりは絶対いい。

体を動かすと、やっぱりスッキリしますね。

皆さんはどんなゴールデンウィークをお過ごしですか?

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今のお悩みに合わせて、
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「何を選べばいいかわからない」方も大丈夫。
サロンで実際に見ながらご相談いただけます。

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