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40代からのトータルエイジングケア。本物のトータルビューティーを。エンダモロジー・キャビテーション他 - AKI SHIBATA - 東京都八王子

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becon_scious

これからの美容は、美しさだけではなく人生の質。
ロンジェビティ美容
美容 × 健康 × 学び
トータルライフビューティーを提案しています。
🌿 美コンシャスプラチナルーム
AKIトータルビューティースクール主宰
美容師国家試験対策 Na4’/365EVERY運営
👇詳細はリンクから

今回は病まずに(笑)楽しめましたー。 曲は悲しいけれど「もやっ」とした気持ちにはならずに発表会を迎 今回は病まずに(笑)楽しめましたー。

曲は悲しいけれど「もやっ」とした気持ちにはならずに発表会を迎えることができました。
今日からは日常に戻っております。

テーマは孤独だったので編集もそこをイメージしてみました。

しかし、感情移入と表現がみなさん上手でびっくり。
動画編集しながらまた泣けた。→既に何度もないてるけど

私はと言えば、初めて笑顔を封印して踊りましたが難しい😓
何を踊っても元気になっちゃうんだよなぁ〜

まいっか?笑

お疲れ様でした。

#踊るおばさんaki 
#バラードJAZZ
#発表会
#南大沢文化会館 
#レットミーダンススタジオ
50代。毎日運動しているのに、なぜ痩せない? 「ウォーキングを続けている。」 「筋トレも始めた。」 50代。毎日運動しているのに、なぜ痩せない?

「ウォーキングを続けている。」
「筋トレも始めた。」
それでも思うように変化しない…。

それは、努力不足ではなく、50代の体の変化が関係しているかもしれません。

更年期、筋肉、ミトコンドリア、栄養、NEAT(日常活動量)など、健康づくりに大切なポイントを全3回に分けてわかりやすくまとめました。

美コンシャス®グループが考える「ロンジェビティ美容=トータルライフビューティー」のヒントとして、ぜひご覧ください✨

📖第1回
https://akischool.com/7375/

📖第2回
https://akischool.com/7379/

📖第3回
https://akischool.com/7384/

#ロンジェビティ美容 #トータルライフビューティー #50代美容 #更年期 #美コンシャス
今回もスッキリ〜 毎日の暑さと休みの日も期日付きの汗だく💦業務に追われ、おまけに国家試験前で連日激 今回もスッキリ〜

毎日の暑さと休みの日も期日付きの汗だく💦業務に追われ、おまけに国家試験前で連日激務だし
発表会前で前の日も仕事から直行で会場へ

全部が私にとって大切
どれも後回しにはできない

でもね。

いや、だからと言った方がいいのかも。

踊って、笑って、スッキリ〜。

リセットして、踊りまくって大事な重要な事を一旦頭の奥へ移動

体を動かしまくって、よく寝て、翌朝もすっきり目覚める
これが一番

#踊るおばさんaki 
#JAZZ
#トータルライフビューティー
ギックリケツから1週間。 まだ完治はしていません。 本当にそれだけか😐と思う今日この頃ですが「踊りた ギックリケツから1週間。
まだ完治はしていません。
本当にそれだけか😐と思う今日この頃ですが「踊りたい」ので当然レッスンへ。

しかし、途中諸事情で休憩。
情けない。

〜のマイケルを踊らずに何を踊る?スイッチ

6割程度でもスタミナMAXで情けない。

日々の筋トレ柔軟、アイソレーションもちろんrhythm🏋️‍♀️も

1日24時間しかなんでないんだろう。
取捨選択がとても難しいこの頃です。

#踊るおばさんAKI
#マイケルジャクソン 
#熱中症
#美コンシャスプラチナルーム

#レットミーダンスダンススタジオ
💥ギックリケツになりました😂🍑 ダンスの翌日、腰ではなくお尻が痛くて歩くのも一苦労…。 「何をや 💥ギックリケツになりました😂🍑

ダンスの翌日、腰ではなくお尻が痛くて歩くのも一苦労…。

「何をやったっけ?」と振り返ってみたら、原因はおそらくお尻のアイソレーション。

私は昔から股関節は比較的柔らかいのですが、骨盤を前傾したり後傾したりする動きが苦手です。

今回改めて感じたのは、

「動いているつもりでも、骨盤ではなく股関節でごまかしていたのかも」

ということ。

ダンスでは大きく動こうとしていましたが、本当は骨盤の奥から小さくコントロールできなければいけなかったのかもしれません。

若い頃は勢いでなんとかなっていたことも、今は身体が正直ですね🤣

でも、おかげで自分の課題がよく分かりました。

✔ 骨盤をコントロールすること
✔ 苦手なアイソレーションを避けないこと
✔ 大きく動く前に正しく動くこと

そして初心に戻り、ピラティスボールを使いながら骨盤の可動域を少しずつ確保し、アウターマッスルに頼り過ぎないボディコントロールを目指したいと思います✨

痛みは困るけれど、身体からの大切なメッセージだった気がします。

まずはしっかり回復して、また楽しく踊ります😊

#踊るおばさんAKI
#ギックリケツ
#ダンス初心者
#ピラティスボール
#50代からの挑戦
It’s been a while since a Dancing Obasan AKI post! It’s been a while since a Dancing Obasan AKI post! 🕺✨

I was totally out of breath, and my heart rate went through the roof, but Michael’s magic had me dancing and smiling the entire time.

I have to admit, I’m a little disappointed by my lack of stamina. 😅

Now I’m thinking… maybe I should go see Michael one more time.
I really want to!

After class, we kept talking about Michael.

Everyone loves Michael. ❤️

#MichaelJackson #MichaelMovie #MJFans #DanceLife #DancingObasanAKI

ちょーお久しぶりの踊るおばさんAKI投稿です。

めちゃくちゃ息が上がりまくり心拍数がすごいことになっていましたが、マイケルマジックで楽しくてノリノリでした。

自分のスタミナのなさが悔やまれます。

「マイケル」の映画、もう一回観に行こうかな?
行きたいな〜って思っちゃいました。

レッスン後もマイケルについて立ち話。

みんな大好きマイケルです。
【7月限定キャンペーン】 ジメジメ、疲れ、ゆらぎをリセット。 梅雨から夏にかけては、湿度や気圧の 【7月限定キャンペーン】

ジメジメ、疲れ、ゆらぎをリセット。

梅雨から夏にかけては、湿度や気圧の変化、紫外線の増加などにより、心も身体も肌もバランスを崩しやすい季節です。

美コンシャスでは、この時期特有のお悩みに合わせた期間限定のお試しキャンペーンをご用意しました。

◆ ミネラル × ヒト幹細胞培養液 お試し

◆ スキンコンディションケア お試し

◆ メディカルアロマ × マグネシウムブースト お試し

夏本番を迎える前に、まずは「整える習慣」を始めてみませんか?

詳しい内容や料金はプロフィールのリンクよりご覧ください。

※初回の方はマンスリー会員トライアルとの同時利用が必要となります。

初回の方のお問い合わせは、プロフィールの公式LINEよりお願いいたします。

#八王子エステ
#フェイシャル
#アロマトリートメント
#ゆらぎ肌
#肌質改善
真夜中のトレーニング終了〜 7月1日(水)月初です月初 経理諸々〜のイントラやってるお友達のピラテ 真夜中のトレーニング終了〜
7月1日(水)月初です月初

経理諸々〜のイントラやってるお友達のピラティスレッスンへ(結構良い距離なので往復のドライブはいつも耳読)

戻って夜ご飯の支度&お食事〜の経理の続き

時計を見たら夜9時

真夜中のトレーニング本日は有酸素運動無しバージョン
一通り上下ともに20回2セット インターバル10秒

週2回は有酸素運動入れたいなぁ〜

お風呂入ってお勉強して寝ます。

おやすみなさいませ。

#踊るおばさんAKI
#寝ながらじゃない方の筋トレ
#真夜中のトレーニング
I was chatting with a friend in front of a conveni I was chatting with a friend in front of a convenience store when a little boy, maybe 3 or 4 years old, fell right in front of us and started crying.

His older sister tried to help him by standing up his bicycle, but then the bike tipped over and he fell again. Poor little guy was crying even harder.

I couldn’t just stand there and watch, so I ran over and helped him up. His sister politely said, “Thank you, but we’re okay,” and started leading him away.

Then… he tripped and fell again.

Big sister, you’re walking too fast. Your little brother just can’t keep up.

But when I helped him up and said, “Up you go,” something about it felt so familiar.

His little teary face was so adorable that it almost made me cry.

Now you’ve got me missing someone I haven’t seen in a long time.

Come on… now I really want to see you again.

#KidsBeingKids
#BigSisterLittleBrother
#Heartwarming
#SweetMemories
#Nostalgia
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