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40代からのトータルエイジングケア。本物のトータルビューティーを。エンダモロジー・キャビテーション他 - AKI SHIBATA - 東京都八王子

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becon_scious

美コンシャスプラチナルーム
今の私に合う美容と身体ケアの入口✨
フェイシャル・ボディ・まつげ
その時の自分に合わせて、毎月選べる🌿
📍東京・八王子|🚗駐車場8台
🌐オンライン対応(全国)
※運営・監修:AKI

伸びて伸びて大きく大きく〜 私のリハビリダンス🌹JAZZ。 今週もしっかりリハビリしてきました。 伸びて伸びて大きく大きく〜

私のリハビリダンス🌹JAZZ。
今週もしっかりリハビリしてきました。

暖かくなってきたので柔軟性を高めるのにはいいですね。

午後からのお仕事もいきいきできます。

今週でこの曲は終わり、、、。

悲しい曲ですが思い出深い1曲になりました。

#踊るおばさんAKI
#JAZZ
#バラードJAZZ
#寝ながら筋トレ3万回
#レットミーダンススタジオ
今日は母の命日。 朝お線香をあげて、仕事帰りにお花を買って夜は大好物だった「タコ刺」をお供えしまし 今日は母の命日。

朝お線香をあげて、仕事帰りにお花を買って夜は大好物だった「タコ刺」をお供えしました。
ダンスもお休みするか悩んだけど、メソメソしそうだったから思い切って参加しました。

やっぱり、この日は色々思い出しちゃって逆に忙しくしていたいような複雑な気持ちになります。

グダグダなりに楽しかった〜😛
先週休んじゃったので、振りについていくのがやっとだったけど。

元気に踊れるうちは楽しみたいと思います。
怪我をしないように、筋トレとストレッチも頑張る💪

来年からは踊るおばさんAKI改め踊るおばあちゃん👵AKIに改名だな。

#踊るおばさんAKI
#寝ながら筋トレ3万回 
#JAZZ
久しぶりの超🔰クラス 大好きなクラスなので、一生通いたいと思っています。 でも、夜のクラスだから70 久しぶりの超🔰クラス
大好きなクラスなので、一生通いたいと思っています。
でも、夜のクラスだから70歳とかなったら夜の運転は危ないかな?→いつまで続ける気(笑)

ダンスだけじゃなくて「学び」って視点では

・基礎をしっかり学ぶ
・ちょっと頑張って難しいことにチャレンジ(挫折しない程度)
・継続する

このバランスが大切だと思っています。

ダンスをジャンル分けして例えると
私はJAZZが大好きでメインにしてるけれど、他のジャンルも踊ってみたら「楽しくてハマる」とか「これは無理だわ」「あまり好きじゃない」とかもあるかもしれない。
チャンスがあったら健康上問題が無ければとりあえずやってみようと思っています。

美容も同じです。
私はトータルビューティーティシャンで、「メイク」「ヘア」「エステ」「ネイル」「まつ毛」「リラクゼーション」「脱毛」「コスメ」全て学びました。

極めようとはまったものから、自分の技術の限界とセンス等踏まえて辞めたものもあります。
いわゆる3日坊主では「面白くなる」わけはないのでそのジャンルがぐるっとわかるくらいは継続してから決めているつもりです。

あとは、趣味で楽しみたいのか?ビジネスにしたいのか?でも向き合い方が変わっちゃいますよね。

同じ「好き」と言う感覚でも全然違うし違わなくてはおかしい。

そう言う意味では、このクラスは本当に楽しい。
考えながら踊れるし、1回1回次はここ気をつけよう、、、と意識できるから
振りに「振り回されて終わる」とモヤモヤしてしまうから

ダンスは私にとっては大好きな趣味ですが、フィットネス(ウエルネス)レベルで考えると
継続できる選択があるって素敵なスタジオだなぁ〜って改めて感じます。

#レットミーダンススタジオ に出会えて、めぐみ先生と出会えて�
今週は全く時間が取れずに、1週間ぶりだったので体は重いし硬いし大変でした。 さて、この曲「Danc 今週は全く時間が取れずに、1週間ぶりだったので体は重いし硬いし大変でした。

さて、この曲「Dancing With Your Ghost」:Sasha Alex Sloan

メロディーも曲も泣きたくなるほどささってしまいます。

私は4年前の4月に最愛の母を亡くしました。
結婚して初めて飼ったパグ犬の「コム君」も4月が命日です。

4月は正直自分自身で意識的にあげていかないと、目一杯落ち込みます。
自分の誕生月も4月なのがなんとも皮肉です。

母を亡くしてこのままではダメだとダンス復活を目指しリハビリを再開しました。

亡くなった年だったら自分の想いと重なって踊れなかったかもしれないこの曲。

実はSasha Alex Sloan実話がもとのようですね。
せつない声がまたぐっときます。

でも、その自分自身の体験や想いも上手に表現できるくらい上手だったらなぁ〜

改めてアーティストの方々って素晴らしいなと思います。

Yelling at the sky
Screaming at the world
Baby, why'd you go away?
I'm still your girl
Holding on too tight
Head up in the clouds
Heaven only knows
Where you are now
How do I love
How do I love again?
How do I trust
How do I trust again?
I stay up all night
Tell myself I'm alright
Baby, you're just harder to see than most
I put the record on
Wait 'til I hear our song
Every night I'm dancing with your ghost
Every night I'm dancing with your ghost
Never got the chance
To say a last goodbye
I gotta move on
But it hurts to try
How do I love
How do I love again?
How do I trust
How do I trust again?
I stay up all night
Tell myself I'm alright
Baby, you're just harder to see than most
I put the record on
Wait 'til I hear our song
Every night I'm dancing with your ghost
Every night I'm dancing with your ghost
How do I love
How do I love again?
How do I trust
How do I trust again?
I stay up all night
Tell myself I'm alright
Baby, you're just harder to see than most
I put the record on
Wait 'til I hear our song
Every night I'm dancing with your ghost
Every night I'm dancing with your ghost
Every night I'm dan
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キツかった〜 ピラティスでも思うけれど「じっくり」「まったり」「ゆっくり」呼吸を止めずに動くってす キツかった〜

ピラティスでも思うけれど「じっくり」「まったり」「ゆっくり」呼吸を止めずに動くってすごいきつい😓

見た目は逆で、瞬発的な速い動きだけがキツイと思われがちですが辛さが違いますね。

早くて動き回る動きってまさに走ってるような辛さで「有酸素運動」って感じですが、粘った動きは体幹をめちゃくちゃ使いつつ柔軟力も発令させるので😛スタミナが途中で切れそうになりました。

でも、私は好きな筋トレ方法です。

来週はもっと大きく踊りたいなぁ〜

#踊るおばさんaki 
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少しは気分転換になって良かったです〜 ブチ切れイライライラ💢状態でスタジオへ向かったので、しばらく 少しは気分転換になって良かったです〜

ブチ切れイライライラ💢状態でスタジオへ向かったので、しばらくは集中できなかった😭

前回と同じ曲で良かった〜
新しい曲だったらフリが入らなかった。

無理しても行ってよかったと思えるのがダンスの良いところ
今までもたくさん救われましたから。

木メンの愚痴を聞いてくれた方々ありがとうございました。

#踊るおばさんaki 
#JAZZ
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