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40代からのトータルエイジングケア。本物のトータルビューティーを。エンダモロジー・キャビテーション他　- AKI SHIBATA -　東京都八王子

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美コンシャスプラチナルーム
今の私に合う美容と身体ケアの入口✨
フェイシャル・ボディ・まつげ
その時の自分に合わせて、毎月選べる🌿
📍東京・八王子｜🚗駐車場8台
🌐オンライン対応（全国）
※運営・監修：AKI
今週もJAZZ入門クラスで踊ってきました。 新しく振りがついたところは、わかりやすくグダグダですが( 今週もJAZZ入門クラスで踊ってきました。 新しく振りがついたところは、わかりやすくグダグダですが(笑) アイソレーショントレーニングと柔軟大好きなので、そこで満足してしまう癖が。ププ ほんとに振り覚えが悪くて→あまり反省してない。 背面のトレーニングを全くしていないから身体は硬いし、体幹グラグラだし。 ピラティスパーソナル予約して整えてこなくちゃこのままだとまた踊れなくなっちゃったら本末転倒だからね。 調子付きすぎてるなぁ〜と反省中！ 自分の身体は自分で守らなくちゃ。 明日は電磁場パルスで、大腿部と下腹部を鍛えます！→宣言 #踊るおばさんaki #美コンシャスプラチナルーム #befit #寝るだけ筋トレ
今更ですが… ストレッチポール ほんまモンの程よい硬さにメロメロ。 20年近く前、 ピラティスを 今更ですが… ストレッチポール ほんまモンの程よい硬さにメロメロ。 20年近く前、 ピラティスを始めた頃から マシーンと併用して 先生がよく使って指導してくださいました。 もちろん 自分でも何本か持っています。 体幹トレーニングやストレッチ、 いろいろな使い方があるし いろんなブランドのものも使ってきました。 でも今回 バラードJAZZクラスで めぐみ先生にご指導いただいて はじめて本物のストレッチポールを使用。 めちゃくちゃ気持ちいい。 なんと言うか あの絶妙な硬さ。 マジで惚れました。 そして 「胸郭が開く感じが最高！」と 気持ちよかった報告をさせていただいたら… レッスンの最後に ストレッチポールタイムを入れてくださいました。 めぐみ先生 やさしーーーー。 惚れてまうやろーー笑 ほんまモンは違いますね〜 なんか ストレッチポールの回し者みたい。笑 #ストレッチポール #体幹トレーニング #胸郭ストレッチ #バラードジャズ #踊るおばさんAKI
🌷3月マンスリー会員限定キャンペーン 今月のキャンペーンは マンスリー会員様 2か月連続ご利用 N 🌷3月マンスリー会員限定キャンペーン 今月のキャンペーンは マンスリー会員様 2か月連続ご利用 No.1 の大人気メニュー 通称「リンパ」に特化しました。 ✔ リンパが詰まっている ✔ 老廃物が溜まっている そんな言葉を聞いたことはありませんか？ でも、その“正体”は何でしょうか？ 🤔 私たちの身体は、 単純に「詰まる」「溜まる」という仕組みでは動いていません。 筋肉の短縮、姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、 胸郭や肩まわりの可動域の低下。 そういった“機能の低下”が重なった結果として、 不調を感じていることもあります。 だから今月は、 少し視点をアップデートしながら 「アラウンドバスト」から整えていきます。 昔どこかで「聞いた」「見た」美容や健康情報は、 今の常識とは違う可能性もあります。 私自身もアンラーニングしながら、 必要なことを丁寧にお伝えしていきます。 お客様と一緒に、 健康で美しく、歳を重ねていくために。 詳細はこちら⬇ https://beconscious.info/information/abiut3/ ご不明点やご相談は 公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。↓ https://lin.ee/s2DH7fj #3月キャンペーン #アラウンドバストケア #40代からの美容 #美コンシャス
踊るおばさんAKI。 バラードJAZZで全身筋肉痛。 今回はめぐみ先生がトレーニング要素をたっぷ 踊るおばさんAKI。 バラードJAZZで全身筋肉痛。 今回はめぐみ先生がトレーニング要素をたっぷり盛り込んでくださっていて、めちゃくちゃ勉強になる振り付け。 ゆっくり踊るって本当にごまかせない。 勢いもスピードも使えないから、体幹、軸、呼吸、コントロール力、そして柔軟力まで全部試される。 柔らかいだけではダメ。 強さだけでもダメ。 しなやかさと安定感の両立。 これぞ体幹トレーニング。 うーーーん… こういうの大好き。 大好物😛 ピラティスも全然行けてないので行きたいなぁ〜 #踊るおばさんAKI #バラードJAZZ #体幹トレーニング #柔軟力
🌿 blog更新しました 花粉シーズン到来。 「毎年つらい…」 「今年から急に出てきた」 「果物 🌿 blog更新しました 花粉シーズン到来。 「毎年つらい…」 「今年から急に出てきた」 「果物で口がイガイガする」 そんな方、いませんか？ 実はアレルギーは “突然なるもの”ではなく、 ✔ 幼少期の花粉感作 ✔ 年齢によるIgEの変化 ✔ ホルモンバランス ✔ ストレスや睡眠 こうした積み重ねの結果として 段階的に起きています。 最近増えているPFAS（花粉‐食物アレルギー症候群）も、 免疫の“記憶”が関係しています。 そして今年は、 花粉が短期間に凝縮して飛散するとも言われています。 だからこそ大切なのは、 🌿 「抑える」だけでなく 🌿 年齢と体調に合わせて「整える」こと 私は仕事柄、 抗生剤やステロイド、鎮痛剤を使うことも多い自覚があります。 だからこそ最近は、 “免疫を整えるケア”も取り入れています。 続きはブログで詳しく書きました。 花粉やアレルギーに悩んでいる方、 ぜひ読んでみてください。 👇 blog.livedoor.jp/akiakikomukomu/archives/52179493.html #花粉症 #アレルギー対策 #免疫ケア #体質改善 #健康美容 ハービデンス
AIの幸せすぎる使い方。 もしも今、 みんながお空でこんなふうに 笑って暮らしてくれているなら。 AIの幸せすぎる使い方。 もしも今、 みんながお空でこんなふうに 笑って暮らしてくれているなら。 それだけでいい。 抱きしめて 笑って あたたかくて 優しくて。 もう会えないと思うと苦しくなるけど、 きっと、きっと 幸せにしてると信じてる。 天国で幸せにね。 いつか 絶対に絶対に また会おうね。 美コンシャス®️では今まで、たくさんのお客様やスタッフが私が個人的に保護をした子猫や親猫を家族として迎え入れてくださいました。 生涯大切に育ててくださり、お別れの時のお写真を送ってくださった方もいらっしゃいます。 ありがとうございました。 この場をお借りして心から御礼を申し上げます。 #AIの幸せな使い方 #家族は永遠 #また会おうね #ありがとう
ブログ更新しました。 睡眠の仕方についての古い地図を捨てる。 6時間寝ているのに整わない理由。 ブログ更新しました。 睡眠の仕方についての古い地図を捨てる。 6時間寝ているのに整わない理由。 スマートウォッチの数字に安心していた話。 そして、リズムという本質。 勝間和代さんのサポートメールからの学びを 自分の生活に落とし込んでみました。 よかったら読んでください。 ▼ http://blog.livedoor.jp/akiakikomukomu/archives/52179438.html #がむしゃら日記 #睡眠 #アンラーニング #生活習慣 #脳科学
寝ながら筋トレ🔥 ダンスレッスンがキャンセルになったので 腹部と太もも60分。 約3万回の筋収縮。 寝ながら筋トレ🔥 ダンスレッスンがキャンセルになったので 腹部と太もも60分。 約3万回の筋収縮。 寝たまま。 iPadで仕事しながら。 そして—— 今年の健康診断も優秀にクリア。 私はこれまで、体型だけで 「どこか悪いでしょ？」と言われてきました。 さらに、私が「持病がある」と話すと 「それって糖尿病でしょ？」と 勝手に決めつけられたこともあります。 義理の母からも 生活習慣病だと断定され、 何度説明しても聞く耳を持ってもらえず。 でも、結果は。 ✔︎ 血管年齢 −15歳（昨年同様） ✔︎ 骨密度 担当者に拍手をいただくほど ✔︎ 肝臓・腎臓 正常 ✔︎ コレステロール・中性脂肪 クリア ✔︎ 血糖値も基準内 数値は正直。 正直、こんなに食べて 不規則な生活もある中で 「これのおかげかも？」と思っている商品があります。 お客様からも 健康診断結果が良好だったというご報告。 やっぱり意味があるのかもしれない。 この件もまた詳しく。 寝ながらでも積み重ねる。 BeFit 会員募集中。↓ https://beconscious.info/be-fit/ #寝ながら筋トレ #BeFit #会員募集中 #健康診断クリア #インナーケア
美容は、表面だけを整えるものではない。 BeFitが電磁場パルスを選んだ理由はここにあります。 美容は、表面だけを整えるものではない。 BeFitが電磁場パルスを選んだ理由はここにあります。 それは、単なる「筋トレ」ではないから。 ✔ 自分では動かせない深層筋への刺激 ✔ 骨盤底筋を含むインナーマッスル強化 ✔ 血流改善による循環サポート ✔ 内臓機能を支える土台づくり ✔ 代謝回復へのアプローチ 筋肉は最大の代謝臓器。 動ける体を作るだけでなく、 臓器を守り、循環を整え、回復力を高める存在です。 目指しているのは 見た目の変化だけではない。 臓器レベルから整える、第三のフィットネス。 BeFitという選択。 ▼詳しくはこちら https://beconscious.info/be-fit/ #BeFit #第三のフィットネス #電磁場パルス #骨盤底筋
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